冬になると、冷たい布団に入るのが億劫だ…。
何かぽかぽかになれる方法は？
超絶寒がりの放浪太郎（@zzz_6000）です！
この季節、暖かい布団ほど幸せな空間はありません。
ですが、布団に潜り込むときのヒヤっとする瞬間、嫌ですよねぇ。
そんなときは、電気毛布の出番です！
電気毛布はモノ自体の値段も安いですし、消費電力も少なくてゴミも出ませんからエコフレンドリー。
カイロは使い終わればポイだし、湯たんぽは準備と片付けがだるすぎる。
おまけに1時間あたり約1円と、暖房器具の中でも最強クラスに安い。
こいつをあらかじめ布団にセットして、寝る前に取っ払えばぬくぬくの状態からレッツ睡眠ができます。
この温かい布団の中に入るときの多幸感は半端じゃありません。
レジ横の肉まんになった気分です。
布団に入って即温かいということは、入眠速度も圧倒的に早くなります。
睡眠不足はすべてのパフォーマンスに直結しますので、睡眠環境はめっちゃ大切。
結果、QOL爆あがりで朝から絶好調。
まだ導入していない人はぜひ。
【毛布は下】布団をセットする順番はあってますか？
毛布を上にかぶって寝る人が多いかもしれませんが、残念ながらそれでは温かさ半減なんです。
僕は間違えたまま30年余生きてまいりました。
でもこれ気持ちいいんですよねー、毛布ってなんであんなにいいんですかね。（語彙力）
僕は疑い深い人間なので、3つ比べてみましたみましたが、毛布を敷くとまじで温かいです。
でも毛布をかけて寝る時のほうが、寒いけど幸せ感はあります。
寒ければ、まず背中を温めるべし
アウトドアに精通している人ならわかるのですが、寝るときはマットが大切です。
地面が熱を奪っていくと寒くて仕方ないので、必ずマットを敷いて寝袋にくるまります。
言い換えれば、いくら高品質な寝袋でも、マットがなければ本領発揮できないんですよね。
それだけ、背中側を温めるということは大切。
「背中炙り」って言葉もあるくらいですからね。
我が家の寝床は、無印のあったか毛布＋電気毛布＋無印の羽毛布団です。
これで安眠環境のできあがり。
カラッカラに乾いた空気では、安眠の妨げになりますので、あわせてしっかり加湿もしましょう。
睡眠30分前からスイッチオン
出だしからアクセル全開MAXでいきます。
このまま30分〜1時間放置でOK。
温める時間が短いと、微妙に冷たいままなので30分以上推奨です。
電気毛布の熱を羽毛布団がキャッチしてくれます。
これで寝床全体がシベリアからハワイです。
羽毛布団に熱を移す
羽毛布団は温度を感知して保温性を高めてくれます。
だから、毛布を体の上に被せてしまうと効果半減なんですね。
直接羽毛布団に熱を移したいから、毛布は下なわけ。
普段着るダウンも、アウターよりミドルウェアのほうが理にかなってます。
インナーダウンを着ると温かいですよね？
低温やけどのリスクがあるので、寝る前に出しましょう
30分が経過し、十分ほっかほかに温まりました。
そうしたら、おもむろに電気毛布を取り出しておしまいです。
低温やけど対策で、寝ている時は布団から出しましょう。
寝ている時は意識がないので、防ぎようがありません。
ってか暑くて起きると思います。
もしくは、暑くて布団蹴っ飛ばして寒くて起きると思います。
どのみち目が覚めるので、いい睡眠とは言えませんね。
電気毛布はひざ掛けとしても優秀
デスクワークしていると足元が冷えてきますので、意識がそれて集中力が切れてしまいます。
そんなときにも電気毛布は活躍してくれます。
ひざ掛けでもよし、おしりの下に敷いてもよし。
まさに八面六臂、大車輪の活躍。
電気毛布は神アイテムなのです。
まとめ：睡眠への投資は自己投資
いまいち寝れなかった日の生産性の低さは異常です。
なんだかテンションも上がらないし、日中はボヤ〜っとした状態が続きます。
仕事にも生活にも悪影響しかないですから、睡眠への投資は怠ってはいけません。
ちょっとした投資で大きなリターンがある電気毛布。
一度試してみてはいかがでしょうか。
まずは毛布の正しい使い方から。
