- 3種類あるけど、どれを選べばいい？オススメは？
- おいしいの？
健康オタクの放浪太郎（@zzz_6000）です！
オートミールは”鳥のエサ”と言われているくらい味気ないものが多い中、こちらの3種類はすべておいしかったです。
食事としてもおやつとしても超優秀です。
しかも「オーガニック、グルテンフリー、砂糖不使用」です！
なんとも魅力的なワードが並んでいますねぇ。
人間界で言うなら「金持ち、高身長、イケメン」ですよ。
僕はトレーニングも食事管理もきんに君先生を参考にしているのですが、フル食動画で登場したオートミールが気になって調べたところ、Amazonで普通に売ってました。
きんに君先生のことなので、オーガニックで余計なものが入っていないオートミールを選んでいるはずだ！という予想は当たっていました。さすがです。
3種類あったので、せっかくだから全部頼んで食べてみました。
- エルサンクジャポン有機シリアルの違いを知りたい人
- オートミールは初めての人
- グラノーラのような甘さも欲しい人
- きんに君が食べてた52%って書いてあるオートミールって何？な人
そんな方に向けてレビューしていきます。
オートミールは筋トレ、ダイエット、ボディメイクに最適です。
僕は自分の体で実験することが趣味なので、他にも毎日快適に過ごせるように色々と試しています。
3種類の違いは内容物、僕は「紫」が一番好きです
3種類の違いは、ざっくり言うと「ナッツ、シード、ドライフルーツの含有量が違う」と思ってもらってOKです。
ではさっそく結論、この中でどれがおいしいんですか？って言われたら、僕は紫を推します。
理由は、レーズンが多めに入っているので、程よく甘くておいしいから。
甘党にオススメ。
- 紫（バランス型）
- 黄（香ばし型）
- 緑（食べごたえ型）
それぞれの特徴をざっくりと表すとこんな感じですね。
僕の好きなランクは「紫 > 黄 > 緑」です。
ここは好みによるところが大きいと思いますので、詳しく見ていきましょう。
バランス型の紫
紫はそれぞれバランスよく配合されている印象でした。
レーズン多めなので甘みもあり、ナッツも入ってますから香ばしくもあります。
ヘーゼルナッツの香りが素晴らしいいい。
迷ったら安定の紫で決まりですね。
香ばしさ特化の黄
アーモンドとゴマの香ばしさが最高です。
思っている以上にゴマです。
ドライフルーツもざくざくと入っています。
こちらはレーズンが入っていませんので、レーズン苦手な人はこれ一択ですね。
食べごたえ抜群の緑
緑は3種類の中では一番食べごたえがありました。
というのも、緑には有機コーンフレークが入ってるんですよね。
これがインパクト強め。
個人的には、全然甘くないリアルなコーンフレークは微妙でしたね。
ミックスナッツによく入っているジャイアントコーンの味なしのイメージです。
「それが香ばしくてうまいんだよ」と言う人にはぴったりです。
栄養価はどれも優秀、ほとんど変わらない
成分表を見ての通り、だいたい同じくらいの栄養バランスです。
タンパク質が一番多いのは紫の4.1g、少ない緑でも3.2g、脂質もカロリーも気にすることない範囲ですね。
なので、選ぶ基準は気になった味でOKです。
僕のオススメは3種類全部買い。
それぞれに入っているもの・入っていないものがありますので、味が大きく変わります。
3種類買っても2,200円くらいですから、全部買っちゃって比べてみるといいと思います。
その時の気分で味を変えてみたり、好みに合わせてミックスしてもいいですね。
オススメの食べ方：無調整豆乳をかけて食べる
成分無調整の豆乳をかけて食べるとめちゃうまです。
「オーガニック × オーガニック」で、なんだかすごいオーガニックです。（語彙力）
もちろん牛乳もGood。
ドライフルーツの甘みだけで十分なので、余計に砂糖とかはちみつを入れる必要なし。
豆乳かけて少し時間をおいて、ちょうどいい感じにしんなりしてきたころが食べごろです。
少しレンジでチンしてふやかしてもおいしいです。
しゃらくせぇと思う人は、そのまま食べてもおいしくいただけます。（まじで）
プロテインとヨーグルトで無敵の朝食
ボディメイクしている人は、さらにプロテインやヨーグルトを入れて”追いタンパク質”することで、無敵の朝食になります。
プロテインの甘みがマッチして最高なんですよねぇ。
プロテインはチョコ系よりはバニラ系が合うと思いますよ。
見た目はあれですが、僕みたいにめんどくがり&洗い物を増やしたくない人は、150mlくらい残してダイレクトにぶち込むと楽です。
僕は今までにマイプロテイン、オプチマム、ザバス、エクスプロージョンなど色々と飲んできましたが、DNSが一番おいしいですね。
まとめ：3種類全部おいしいので、どれを買っても大丈夫
僕はこれを食べて、"鳥のエサ"から"鳥のごちそう"に昇格するくらいオートミールのイメージが大きく変わりました。
オーガニックということもあり、オートミールの中では高級な部類に入りますが、体に取り入れるものは少しくらいお金をかけましょう。
人は食べたもので作られています。
言い換えれば、食べ物を変えるだけで見た目は簡単に変わります。
グラノーラはおいしいのですが、思っている以上に砂糖が入っていますので食べすぎ注意です。
これを期に、オートミールに挑戦してはいかがでしょうか。
